广州科学户外运动平台

徒步露营，轻装穿越，亚丁大转山，朝圣洛克之路

我们转山的目的是

——《发现梦中的香格里拉》约瑟夫·洛克

被评为中国十大经典徒步路线的【洛克线】，是一条从木里县徒步5天，穿越到稻城亚丁景区的路线，号称跟随“香格里拉的发现者”约瑟夫·洛克博士当年走近亚丁三神山，进行科考探险的路径。一路的风景极美，森林、峡谷、雪山、湖泊、牧场、佛塔、寺庙，众多的自然人文景观都浓缩本次高原徒步旅行之中。

从《中国国家地理》的文章《洛克的香格里拉之旅》中，得知洛克博士当年的行进轨迹：木里大寺—木仔耶神山—水洛河谷—嘟噜村—嘎洛村—嘎洛牛场—贡嘎扎则—杂巴拉垭口—央迈勇南坡佛塔—新果牛场—黑湖垭口—蛇湖—松多垭口—卡斯牛棚—松洛垭口—卓玛拉措—冲古寺—巴玉营地—嘎洛牛场。

本路线环绕亚丁三神山外围360度，刚好切合圆满转山的心意，沿途风景绝佳，每天的营地都可以与神山相望相守。在徒步中我们将充分领略亚丁无人区的惊人之美，当之无愧的“香格里拉”。

洛克线徒步穿越路线（洛克线有多种不同走法，如无特殊说明，本文特指木里嘟噜村到亚丁景区的5天徒步穿越）因百年前的著名探险家约瑟夫·洛克博士的足迹而得名，从木里县的藏族村落，途径原始丛林、高山牧场、深峡绿谷、雪峰碧湖，徒步5天60公里，其风景精华在其后半程的三怙主神山周边，而洛克线前两天的徒步主要是丛林和牧场，看不到三神山，自然风光相对就逊色一些。而亚丁大转山是在当地藏民传统转山的基础上规划而成，从稻城亚丁景区内的冲古寺出发，环绕三神山外围徒步7天80公里，每天都可以看到神山，每一天的自然风光都不亚于洛克线后半程。

下边就请跟随我的文字和图片，

走进这一四川最美路线的沿途风光中吧，

欣赏三怙主神山各个角度的变幻不定，

还有周边丛林牧场和峰谷湖川的美妙。

【线路概况】

如地图所示，亚丁大转山的起点和终点均为冲古寺，徒步里程总计75公里，全程海拔均在4000米—4900米之间，累计爬升及下降均为3350米左右，共翻越4500米以上的垭口8次，其中松多垭口要翻越2次，另有一个4400米的小垭口未在地图中标明。

从以上单纯的数据，就可以看出，无论是难度或强度，亚丁大转山都高于经典的洛克线徒步线路，在国内的高海拔徒步路线中，属于金字塔的上层，需要有足够的体能和经验方可灵活应对。

如果仅仅只有难度和强度的纯虐线路，那亚丁大转山并不足以吸引我，与之匹配的自然风光和人文风情才是让我甘之如饴的真实缘由。自然风光方面，本文将为大家分享我在17次徒步亚丁大转山途中拍摄的真实照片。而关于亚丁大转山的人文色彩，有两个方面为大家分享。

其一、在藏族的原始宗教和藏传佛教之中，都有转山朝圣的风俗，以此来表达他们对作为神佛化身的山峰的敬仰和崇拜之情。亚丁三祜主神山，是佛教中三位菩萨的化身，其中仙乃日为象征慈悲的观世音菩萨，央迈勇为象征智慧的文殊菩萨，夏诺多吉为象征勇气和力量的金刚手菩萨。也因此，三神山在藏地拥有崇高的宗教地位，为众多的藏民所信仰。

每年的藏历鸡年（藏历十二生肖与汉族相同）是亚丁三怙主神山的本命年，将有大批藏民前来环绕亚丁三神山外围转山。当然具体的路线走法与本文介绍的略有不同。因为本文介绍的亚丁三神山兼顾了常规转山路线周边的自然风光，而略有修改。

其二、传统洛克线虽然因百年前的洛克博士曾踏足亚丁周边无人区而得名，但是洛克博士实际行走的路线却更接近于亚丁大转山。经由洛克博士的游记考证可知，其从木里大寺先到嘎洛村，雇佣当地藏民为护卫，而后经由嘎洛牛场、贡嘎扎则牛场、央迈勇南侧佛塔、黑湖垭口、蛇湖、卡斯地狱谷到达冲古寺，在冲古寺修整两天之后，经由巴玉营地返回嘎洛牛场，然后返回嘎洛村。所以，本文介绍的亚丁大转山才是更接近于约瑟夫·洛克博士的足迹的“真·洛克线”。

亚丁三神山徒步过程中，

最令人心动的莫过于三座巍峨的雪山，

在360度转山过程中，

我们可以从不同角度欣赏他们，

横看成岭侧成峰，

远近高低各不同。

出行时间选择

亚丁大转山的超高海拔，注定了这是一条不适合冰雪季节的路线，从每年的11月到第二年的5月，由于垭口的积雪深厚，还有营地的严寒，使得这一路线的风险和难度都大大增加。

风险管理

亚丁大转山的超高海拔，以及长距离长天数，注定了这是一条风险较高的徒步路线，对于经验不足的徒步者而言，有着较多的不确定因素。我在十多次亚丁大转山徒步途中，就从多次救援自助徒步者。根据个人经验，我将本路线的风险总结如下：

1、高原反应。

亚丁大转山是一条非常容易导致高反的徒步路线，因为起步海拔就是4000米，第一天营地4550米（巴玉营地）或4750米（波拥错），如果没有充分的海拔适应时间，大部分人都会有不同程度的高反表现。洛克线和亚丁大转山徒步途中的山难，一半以上是由于高反引发的，也是本路线的最大风险点。

所以建议大家在徒步前预留2-3天的海拔适应时间，在此期间适量活动，多休息，不疲劳，保证较好的睡眠，并多喝水（每天至少2-3升饮水）。

如果在徒步途中有强烈的高反，要及时下撤，如果携带有氧气可以及时吸氧（根据医生建议，吸氧并不会导致依赖，不过如携带氧气较少，要合理分配吸氧时间）。

2、迷路。

亚丁大转山徒步路线途径多个高山牧场，岔道纵横，如果没有向导带路或者可靠的轨迹指引，很容易迷路。

3、失温。

高原多变的天气状况以及极大地昼夜温差，导致很容易失温。对于高原徒步经验不足的人来说，这个是容易忽略的问题。所以我的建议如下：

3.1、按照多层穿衣法着装，并在徒步时及时增减衣物（贴身层一定要穿速干衣），坐下休息时，第一时间增加衣物，而不要等感觉冷了再加；

3.2、多喝热水，随身备糖果和零食路餐等；

3.3、选择可靠的冲锋衣，并随身携带雨衣或雨伞，更推荐雨衣；在有雨雪的时候及时穿上雨衣或打开雨伞，衣服打湿最容易引发失温；

3.4、选择一双GTX的中高帮徒步鞋，尤其6-9月，因为降雨以及道路积水。